Protecting Your Kidneys (Spanish)

¿Están bien sus riñones? La mayoría de las veces, el daño no se siente.

Hablemos de sus riñones y de algunas formas sencillas de mantenerlos sanos.

Primero, ¿qué hacen sus riñones? Piense en ellos como un filtro. Todos los días limpian su sangre. Sacan los desechos y el agua que le sobra. Esos desechos salen del cuerpo cuando usted va al baño. Sus riñones también mantienen el cuerpo en equilibrio. Son dos órganos pequeños que hacen un trabajo muy grande, todo el día.

¿Qué es la enfermedad renal? Es un cambio lento. Y es algo que usted puede manejar.

En la enfermedad renal, ese filtro se lentifica. Los riñones limpian menos sangre con el tiempo. Esto suele ocurrir despacio, a lo largo de muchos años. Y aquí está la parte difícil. Al principio, puede que usted se sienta bien. Es posible que no haya ninguna señal. ¿La buena noticia? Aún puede hacer mucho para ayudar.

Hay dos causas importantes, y usted puede manejar ambas. La diabetes y la presión arterial alta.

La causa número uno es la diabetes. La diabetes significa que hay demasiada azúcar en la sangre. Con el tiempo, el azúcar alta puede dañar esos pequeños filtros. De hecho, la diabetes es la causa principal de la enfermedad renal. Pero aquí hay algo esperanzador. Mantener su azúcar en un rango saludable puede ayudar a proteger sus riñones. Tome sus medicamentos como se los indicaron. Y siga controlando sus números con su equipo de salud.

La causa número dos es la presión arterial alta. La presión arterial es la fuerza de la sangre dentro de sus vasos. Cuando se mantiene demasiado alta, daña esos pequeños filtros. La presión alta también es una causa importante de la enfermedad renal. Por eso, mantenerla en un rango saludable puede ayudar a proteger sus riñones. Tome su medicamento para la presión como se lo indicaron. Y revise su presión de la manera que su enfermera le enseñó.

Ahora, la buena noticia. Así es como puede protegerlos. Los pequeños hábitos diarios suman mucho.

Veamos cinco hábitos sencillos. Uno. Mantenga su azúcar en sangre en un rango saludable. Dos. Mantenga su presión arterial en rango también. Tres. Tome todos sus medicamentos exactamente como se los indicaron. Cuatro. Coma menos sal. Demasiada sal hace que los riñones trabajen más, así que vaya con calma con los alimentos enlatados y procesados. Cinco. Manténgase bien hidratado. El agua es la mejor opción para la mayoría de las personas. Cinco pasos pequeños, cada día.

Una advertencia importante. Algunas pastillas para el dolor pueden dañar los riñones débiles. Pastillas como el ibuprofeno, o Advil. Y el naproxeno, o Aleve. Algunos suplementos herbales también. Por eso, siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier pastilla para el dolor.

Recuerde: la ERC temprana a menudo no da señales. Por eso, los análisis simples de sangre y orina pueden detectarla a tiempo. Revisión rápida. ¿Puede nombrar un hábito que proteja sus riñones? *(pausa 3–5 segundos para que el espectador responda)*

¿Y la dieta renal? Esa parte es muy personal. Consulte a su médico o a un dietista.

Una cosa más. Con la enfermedad renal, algunos medicamentos necesitan cuidado especial. ¿Quiere saber cuáles debe vigilar? Eso es lo siguiente, en nuestro video sobre Seguridad con Medicamentos.