Daily Weight Monitoring (Spanish)

¿Podrían tres libras mantenerle fuera del hospital?

Control diario de peso. Su propio sistema de aviso temprano.

Esto puede sorprenderle. Cuando usted tiene insuficiencia cardiaca, su báscula es una de sus herramientas de salud más importantes. ¿Por qué? Porque el aumento repentino de peso a menudo significa que se está acumulando líquido en su cuerpo. Y detectarlo a tiempo puede ayudarle a evitar el hospital.

Aquí está el número que debe recordar. Tres libras. Si las gana en uno o dos días, llame a su médico o enfermera.

Esto no tiene que ver con comer demasiado en la cena. Tres libras de líquido pueden acumularse rápido cuando el corazón trabaja con esfuerzo.

Ahora, vamos a pesarnos bien. Los detalles importan. Pésese a la misma hora cada mañana. Después de usar el baño. Antes de comer o beber algo. Use el mismo tipo de ropa ligera. Y siempre use la misma báscula, en el mismo lugar. La constancia lo es todo. Es la única manera de confiar en lo que le dice el número.

Paso uno. Ponga su báscula en una superficie dura y plana. La alfombra puede dar un error de varios libras. El piso del baño o cualquier superficie dura funciona mejor. Manténgala en el mismo lugar todos los días.

Paso dos. Súbase con cuidado. Párese quieto, con el peso parejo en ambos pies. Si necesita apoyo, agárrese a algo firme. La seguridad es lo primero.

Paso tres. Escriba su peso de inmediato, en un cuaderno o en una aplicación de salud. No trate de recordarlo. La memoria nos puede fallar. Anótelo en el momento en que lo lea.

Paso cuatro. Compare el de hoy con el de ayer. Busque ese aumento de tres libras. Si lo ve, no entre en pánico. Pero sí actúe. Llame a su equipo de salud.

Llame a su médico o enfermera si aumenta tres o más libras en uno a dos días. O cinco o más libras en una semana. También llame si tiene dificultad para respirar de repente, o hinchazón nueva o que empeora. Actuar pronto puede evitar una hospitalización.

¿Y qué pasa cuando usted llama? A menudo, su médico puede ajustar su pastilla para el agua. Eso ayuda a su cuerpo a eliminar el líquido extra. Un cambio sencillo en casa es mucho mejor que ir a urgencias.

Un consejo importante. Mantenga su registro de peso justo al lado de la báscula, con un lápiz adjunto. Hágalo imposible de olvidar.

La misma hora. La misma báscula. La misma rutina. Todos los días. Este hábito puede ser su mejor protección.

¿Qué número le dice que llame al médico? Tres libras en uno a dos días.

Pero hay un problema. Algo en su cocina puede estar causando esa acumulación de líquido. Se esconde en comidas que nunca sospecharía. Vea el siguiente video.