Low Blood Sugar (Hypoglycemia) (Spanish)

¿Temblores, sudoración, confusión? Su cuerpo puede estarle avisando.

Esto es el azúcar baja en la sangre. Aquí le enseñamos a reconocerla y tratarla rápido.

Esto es lo que debe saber. El azúcar en la sangre puede bajar rápido. A menudo significa que ha bajado por debajo de setenta. Puede suceder si toma insulina o ciertas pastillas, si se salta una comida, o si se mueve más de lo habitual. La buena noticia: cuando conoce las señales, puede actuar rápido.

Su cuerpo a menudo le avisa primero. Esté atento a estas señales. Puede sentir temblores o sudoración, con el corazón acelerado. Puede que sienta hambre de repente, o ansiedad sin razón. Algunas personas se sienten confundidas, o les cuesta pensar. Y a veces simplemente se sienten "mal". Cualquiera de estas señales puede ser una advertencia. Si las siente, mida su azúcar en la sangre si puede.

¿Qué debe hacer? Siga la regla del quince-quince. Es sencilla, y puede salvar su vida.

Paso uno. Coma quince gramos de carbohidratos de acción rápida. Es decir, un azúcar rápido que su cuerpo pueda usar de inmediato. Escoja sólo una de estas opciones. Cuatro tabletas de glucosa. O cuatro onzas de jugo, el regular, no de dieta. O una cucharada de azúcar o miel. O unos pocos caramelos duros. Cada uno contiene aproximadamente quince gramos. Los azúcares simples como estos actúan más rápido.

Paso dos. Espere quince minutos. Esta es la parte difícil. Ponga un temporizador, y no coma más aún. El azúcar necesita tiempo para hacer efecto. Cuando suene el temporizador, mida su azúcar de nuevo. Si ha subido, está bien. Pero si sigue por debajo de setenta, repita el paso uno una vez. Luego, cuando se sienta mejor, coma una merienda pequeña.

Una advertencia. Quince gramos es suficiente. Una comida grande puede subir demasiado el azúcar más tarde. Así que trátelo con poco, y luego espere.

Ahora, lo más importante. Llame al nueve-uno-uno si la persona se desmaya o no responde. Si no puede tragar con seguridad. Si tiene una convulsión. O si no mejora, aun después de tratar. Y nunca dé comida ni bebida a alguien que no puede tragar. Podría entrar a sus pulmones. Ante la duda, llame al nueve-uno-uno.

Lleve siempre azúcar rápida consigo. Guarde algo en su carro, en su bolsa y junto a su cama. El azúcar baja puede ocurrir en cualquier momento, así que esté listo.

Fijemos esto en la memoria. ¿Puede recordar los dos quince? Quince gramos de carbohidratos. Luego quince minutos de espera. Luego mida de nuevo, y repita si sigue bajo.

¿Otra cosa que la diabetes puede dañar en silencio? Sus pies. Un pequeño corte puede volverse peligroso, rápido. ¿Quiere saber cómo detectarlo a tiempo? Vea el siguiente video.