Diabetes Foot Care (Spanish)

Un corte pequeño puede volverse un gran riesgo. Aquí le mostramos cómo estar seguro/a.

Este video es sobre el cuidado de los pies con diabetes. Unos hábitos sencillos pueden proteger sus pies cada día.

Por qué sus pies necesitan atención especial. Con el tiempo, la diabetes puede adormecer sus pies. Entonces puede pisar algo, o tener una pequeña ampolla, y no sentirlo. La diabetes también puede hacer que las heridas sanen más despacio. Así que una pequeña llaga puede crecer sin que usted se dé cuenta. La buena noticia: una revisión rápida cada día puede detectar el problema a tiempo.

Aquí está la idea más importante. Deje que sus ojos hagan el trabajo que sus pies no pueden. Sus ojos pueden ver lo que los pies adormecidos no sienten.

Paso uno. Revise todo su pie, todos los días. Elija un momento que recuerde fácilmente, como justo antes de acostarse. Siéntese con buena luz donde pueda ver bien. Mire la parte de arriba de sus pies. Luego la planta, en la parte de abajo. Los lados. Y no olvide entre los dedos, un lugar fácil de pasar por alto. ¿No puede ver la planta? Es normal. Use un espejo pequeño en el suelo, o pida a alguien que le ayude a mirar.

Paso dos. Ya sabe dónde mirar. Ahora le decimos qué buscar. Esté atento a cortes o rasguños. Rojez. Ampollas. Y cualquier hinchazón. Fíjese también en cambios, como un callo, una grieta en la piel seca, o un lugar que cambió de color. Cualquier cosa nueva, o diferente de ayer, importa. Si ve algo nuevo, no espere. Avise a su enfermera ese mismo día.

Paso tres. Mantenga sus pies limpios y secos. Lávelos cada día con agua tibia. Pero aquí tiene un consejo de seguridad importante. Los pies adormecidos no siempre distinguen el calor del agua tibia. Por eso, pruebe el agua con el codo primero, como si fuera el baño de un bebé. No los remoje. Un lavado rápido es suficiente. Luego séquelos bien, sobre todo entre los dedos. La humedad que queda allí puede dañar la piel.

Paso cuatro. Nunca ande descalzo/a. Los pies descalzos pueden pisar una tachuela, un juguete o el suelo caliente, y puede que usted no lo sienta. Por eso use zapatos, incluso en casa. Y póngase calcetines limpios y secos cada día. Y un hábito rápido antes de ponerse el zapato: meta la mano adentro y sienta si hay una piedra o una costura que pueda rozar y causar una llaga.

Algunos hábitos más para proteger sus pies. Revise dentro del zapato antes de ponérselo. Use calcetines limpios y secos. Evite calcetines con bandas apretadas que aprieten. Y mantenga sus pies lejos del calor, como estufas y almohadillas eléctricas, que pueden quemar una piel que no siente.

Ahora, lo más importante. Llame a su enfermera ese mismo día si encuentra alguna de estas señales. Una llaga que no sana. Rojez, calor o hinchazón. Piel que se pone negra o azul. O mal olor o cualquier secreción. Estas pueden ser señales de infección, y los problemas en los pies crecen rápido. No espere. Haga esa llamada.

Un consejo útil más. Vea a un médico de pies al menos una vez al año. Y deje que él se encargue de las uñas difíciles, los callos y las durezas, en lugar de cortarlos usted mismo/a.

Repasemos con tres palabras. Revisar. Lavar. Proteger. Hágalo cada día, porque sus pies lo llevan a todas partes.

Sus pies no son lo único que la diabetes puede afectar en silencio. Sus ojos también pueden cambiar, muchas veces antes de que usted lo note. ¿Quiere proteger su visión? Vea el siguiente video.