Sick Day Management (Spanish)

¿Enfermo/a con diabetes? Sus reglas habituales cambian.

Su plan para días de enfermedad con diabetes. Pasos sencillos para estar seguro/a cuando esté mal.

Aquí hay algo que mucha gente no sabe. Cuando tiene un resfriado, la gripe, o cualquier infección, su cuerpo libera hormonas del estrés. Estas pueden subir el azúcar en la sangre, aunque apenas esté comiendo. Por eso, la primera regla es esta. Mida su azúcar más seguido — cada dos a cuatro horas aproximadamente. Anote cada número para detectar cualquier problema a tiempo.

La regla más importante. Siga tomando su medicina para la diabetes, aunque no pueda comer. Su cuerpo la sigue necesitando. Nunca la deje por su cuenta. Si tiene dudas, consulte a su médico primero.

Aquí tiene todo su plan, en una sola pantalla. Uno. Mida el azúcar cada dos a cuatro horas. Dos. Siga tomando su medicina. Tres. Beba líquidos todo el día. Cuatro. Coma porciones pequeñas si puede. Y cinco: descanse y observe cómo se siente. Cinco reglas sencillas. Ahora veremos las dos que más confunden a la gente.

Paso uno. ¿Tiene el estómago mal y no puede comer una comida completa? Igual necesita un poco de algo. Pequeñas cantidades de carbohidratos fáciles pueden evitar que el azúcar baje demasiado. Piense en alimentos suaves. Unas galletas. Una tostada. Un poco de puré de manzana. O caldo caliente. Un poco, pero seguido, es la meta.

Paso dos, igual de importante. Siga bebiendo líquidos. Cuando está enfermo/a, es fácil deshidratarse rápido, sobre todo con fiebre, vómitos o diarrea. Tome algo cada hora, aunque sean pequeños sorbos. Agua sencilla, caldo caliente o bebidas sin azúcar funcionan bien. Si no puede retener ningún líquido durante unas horas, esa es una señal para llamar a su médico.

Sepa cuándo buscar ayuda. Llame a su médico, o vaya a urgencias, si el azúcar sigue alto a pesar del tratamiento. Si no puede retener líquidos por más de cuatro horas. Si una fiebre de más de ciento uno sigue sin bajar. O si se siente confundido/a, o su aliento huele dulce o frutal. Estas señales pueden indicar un problema grave.

Aquí hay un consejo práctico. No espere a estar enfermo/a para prepararse. Arme un kit para días de enfermedad ahora. Tenga juntos su glucómetro, líquidos y meriendas.

¿Puede nombrar los cuatro pasos para días de enfermedad? Mida seguido. Tome sus medicinas. Beba líquidos. Y llame temprano. No espere para pedir ayuda.

Los días de enfermedad son difíciles, pero pasan. La pregunta más importante es: ¿cómo se vive bien con diabetes, día a día? No sólo sobrevivir, sino prosperar. Eso es lo que sigue.