Understanding High Blood Pressure (the basics) (Spanish)

¿Se siente bien? Eso no prueba que todo esté bien.

Vamos a entender la presión arterial alta de manera sencilla. Esto es lo que significan sus números.

Entonces, ¿qué es la presión arterial? Piense en su sangre como agua que pasa por una manguera. Su corazón bombea sangre a través de unos tubos llamados arterias. La presión arterial es la fuerza de esa sangre contra las paredes. Una fuerza suave está bien. Demasiada fuerza, por mucho tiempo, es el problema. Eso es la presión arterial alta. Y muchas personas la tienen sin saberlo.

Su lectura tiene dos números. Uno arriba, y uno abajo. Aquí está lo que significa cada uno.

Primero, el número superior. El número superior es la presión cuando su corazón late. Su corazón se contrae y empuja la sangre con fuerza. Esa es la mayor presión de todas, así que es el número más grande. Cuando las personas dicen que su presión está "alta", a menudo se refieren a ese número superior. Un número superior más bajo generalmente significa menos estrés para su corazón.

Ahora el número inferior. El número inferior es el descanso, cuando su corazón se relaja entre latidos. Incluso en reposo, todavía hay algo de presión en los tubos. Por eso el número inferior es más pequeño que el superior. Siempre los verá escritos juntos — arriba, luego abajo. Como ciento veinte sobre ochenta. Ambos números importan a su enfermera.

Entonces, ¿qué números son saludables? En general, más bajo es generalmente mejor. Pero su número correcto es personal. Puede depender de su edad y su salud. Así que aquí está la parte más importante. Pregúntele a su médico o enfermera su objetivo — el número que es adecuado para usted. Y nunca cambie sus medicamentos para la presión arterial por su cuenta. Si algo le preocupa, llame a su enfermera primero.

Esta es la parte que sorprende a las personas. La presión arterial alta a menudo no da ninguna señal de aviso. La mayoría de las personas se siente completamente bien. Por eso se llama el problema silencioso. Usted no puede sentirla. Así que la única manera de saber es medirla.

¿Por qué importa tanto esto? Si se mantiene alta por años, esa presión extra puede dañar silenciosamente cuatro áreas de su cuerpo. Su corazón. Su cerebro — y eso puede llevar a un derrame. Sus riñones. Y sus ojos. Por eso la medimos y la tratamos. Una pregunta rápida — ¿puede nombrar los dos números que acabamos de aprender?

Recuerde esta sola cosa. Pregúntele a su médico su número objetivo. Y no cambie sus medicamentos por su cuenta.

Ahora ya sabe qué significan sus números. Pero, ¿cómo baja un número alto? Los pasos sencillos que pueden ayudar son los que vienen a continuación. Vea "Cómo Controlar la Presión Arterial."