Managing Your Medications (Spanish)

¿Demasiadas pastillas para recordar? Aquí tiene la solución.

Vamos a hacer los medicamentos más fáciles. Organícelos y tómelos bien.

Es fácil olvidar. ¿Tomé mi pastilla esta mañana? Las dosis olvidadas son comunes. Y las dosis dobles también. Ambas pueden ser riesgosas. Un organizador semanal de pastillas puede ayudar. Tiene una caja para cada día. Lo llena una sola vez a la semana. Luego, una rápida mirada le dice si ya tomó la de hoy.

Aquí tiene tres hábitos fáciles. Le ayudarán a mantenerse al día, todos los días.

Paso uno. Vincule sus pastillas a algo que ya hace todos los días. Tómelas con el desayuno. O tómelas cuando se lava los dientes. Cuando las pastillas van con un hábito, es difícil olvidarlas. Intente tomarlas a la misma hora cada día. ¿No sabe cuándo tomar un medicamento? Pregúntele a su farmacéutico.

Paso dos. Ponga un recordatorio. Una alarma en su teléfono ayuda mucho. Programe una para cada hora en que toma pastillas. Mañana, mediodía, tarde o noche. Cuando suene la alarma, tome ese grupo de pastillas. La misma hora, todos los días. ¿No tiene teléfono? Una nota en el refrigerador también funciona. O pida ayuda a un familiar.

Paso tres. Resurtir antes de quedarse sin pastillas. No espere hasta la última pastilla. Quedarse sin medicamentos puede significar dosis perdidas, y eso puede ser riesgoso. Cuando sólo le queden pocas pastillas, pida más de inmediato. Muchas farmacias ofrecen resurtido automático. Pueden avisarle por mensaje cuando esté listo.

¿No sabe cómo tomar una pastilla? ¿Con comida o sin ella? ¿Entera o partida? No adivine. Su farmacéutico sabe. Sólo pregúntele.

Dónde guarda sus medicamentos también importa. Guárdelos frescos, secos y fuera del alcance. Aquí le decimos cómo.

Deje cada medicamento en su frasco original. La etiqueta tiene el nombre, la dosis y las instrucciones. Guárdelos en un lugar fresco y seco. Evite el baño con vapor, ya que el calor y la humedad pueden dañar las pastillas. Y guárdelos en alto, lejos del alcance de los niños. Un gabinete de cocina suele funcionar bien.

¿Se va unos días? Primero planee sus medicamentos. Llévelos consigo, no en la maleta en la cajuela. Déjelos en sus frascos originales. Y lleve su lista de medicamentos, por si necesita atención médica lejos de casa.

¿Olvidó una dosis? No tome dos para compensar. Tomar el doble puede ser peligroso. Pregúntele a su médico o enfermero/a.

¿Puede recordar sus tres hábitos fáciles? El mismo medicamento, la misma hora, todos los días.

Una cosa más. Algunos medicamentos pueden causar mareo. Eso puede aumentar el riesgo de una caída. Vea el siguiente video.