Preventing Another Stroke (Spanish)

¿Ya tuvo un accidente cerebrovascular? Entonces esto es para usted. Otro a menudo se puede prevenir.

Aquí le mostramos cómo proteger su futuro y reducir el riesgo de otro ACV.

Comencemos con la buena noticia. Es cierto que después de un ACV, su riesgo de tener otro es mayor. Esa parte es real. Pero esto es lo que más importa. La mayoría de los ACV repetidos pueden prevenirse. Usted tiene control real. Los pasos son sencillos y funcionan juntos. Repasémoslos, uno por uno.

¿Cuál es el factor de riesgo número uno? La presión arterial alta. Manténgala en un rango saludable y reducirá su riesgo al máximo.

Paso uno. Tome sus medicamentos de prevención, cada dosis, todos los días. Su médico puede recetarle varios. Un anticoagulante puede ayudar a prevenir los coágulos que causan muchos ACV. Una pastilla para la presión mantiene ese número bajo control. Una estatina reduce el colesterol. Y si tiene diabetes, un medicamento para controlarla. Tome sólo lo que su médico le recete. Y tómelo a la misma hora cada día — un pastillero o una alarma en el teléfono le ayuda a recordarlo.

Ahora, una regla de seguridad muy importante. Nunca deje un anticoagulante por su cuenta — ni para ir al dentista ni para un procedimiento pequeño. Dejarlo puede permitir que se forme un coágulo peligroso. Por eso, ante la duda, siempre pregunte a su médico primero.

Paso dos. Unos pocos hábitos diarios le dan una gran protección. Si usted fuma, dejar de fumar ayuda más que cualquier otra cosa — es lo mejor que puede hacer por sus vasos sanguíneos. Mueva su cuerpo más. Una caminata diaria es un excelente comienzo. Y llene la mitad de su plato con verduras y frutas. Reduzca la sal y los alimentos fritos o procesados. Pequeños hábitos, la mayoría de los días, suman una protección poderosa.

Paso tres. Cumpla todas las citas de seguimiento con su médico. Estas visitas son muy importantes. Su médico revisa la presión arterial y sus otros valores, se asegura de que los medicamentos sean los correctos y ajusta su plan con el tiempo. Mantenerse al día es cómo usted se mantiene protegido.

Un paso más muy poderoso. Enseñe a su familia las señales de advertencia. La palabra a recordar es BE-FAST. B, pérdida repentina del equilibrio. E, problemas repentinos con los ojos. F, un lado de la cara que se cae. A, un brazo débil. S, el habla enredada. Y T — es hora de llamar al 911. Si alguna vez ocurre un ACV, actuar rápido y llamar al 911 salva el cerebro.

Recuerde la fórmula sencilla. Sus medicamentos, más sus hábitos saludables, igual a una protección poderosa.

Y aquí hay una pregunta que muchos sobrevivientes se hacen en silencio. Después de un ACV, ¿qué le pasa a la memoria y al pensamiento? ¿Qué es normal y qué no lo es? Lo responderemos en el próximo video.