Cognitive Changes After Stroke (Spanish)

¿Le cuesta pensar con claridad? Después de un derrame, eso es común.

Hablemos de la memoria y el pensamiento después de un derrame, y de maneras para adaptarse.

Un derrame puede cambiar cómo usted piensa, no sólo cómo se mueve. Es posible que note cambios en la memoria, la concentración o para encontrar palabras. Esto es real, y no es su culpa. Pero aquí está la parte esperanzadora. Su cerebro está sanando. Con tiempo y práctica, puede formar nuevas conexiones y encontrar nuevas maneras de funcionar. Veamos qué puede notar.

Primero, los cambios comunes. Usted no está solo/a en esto.

¿Qué puede notar? Puede que tenga olvidos de corto plazo, como olvidar por qué entró a un cuarto. Puede ser más difícil concentrarse. Puede tener problemas para encontrar la palabra correcta. Su pensamiento puede sentirse más lento que antes. Y hacer dos cosas a la vez puede resultar difícil. ¿Alguno de estos le resulta familiar? Si es así, está bien. Estos cambios son comunes, y hay maneras de ayudar.

Ahora, las buenas noticias. Con tiempo y práctica, su cerebro puede formar nuevas conexiones. Una estrategia que hoy se siente extraña puede volverse algo natural. Siga adelante.

Ahora, las ayudas para la memoria. Deje que las herramientas recuerden por usted.

Aquí hay una idea sencilla. No trate de recordarlo todo en la cabeza. Deje que las herramientas hagan el trabajo. Revise el calendario todos los días para saber la fecha y sus planes. Cuando algo importante surja, anótelo de inmediato. Tenga una libreta o su teléfono a la mano. Ponga alarmas en su teléfono para recordar tomar sus medicamentos. Y dele un lugar fijo a las cosas importantes. Guarde sus llaves siempre en el mismo lugar. Estos pequeños hábitos quitan la presión y le permiten relajarse.

Una rutina estable es una de sus mejores herramientas. Cuando hace las mismas cosas, en el mismo orden, a las mismas horas, su cerebro tiene menos que resolver. La mañana, las comidas y los medicamentos pueden seguir un patrón sencillo. Y sea paciente consigo mismo/a. Dese tiempo extra. Tome un paso a la vez y termine una tarea antes de comenzar la siguiente.

¿Cómo saber qué vale la pena reportar? El progreso lento y constante es común. Hay días mejores que otros. Siga adelante. Pero esté atento a cambios que sean nuevos, repentinos o que empeoren rápido. Un salto grande en la confusión. Un problema nuevo que no tenía antes. Si eso ocurre, no espere. Dígaselo a su médico, enfermero/a o equipo de atención. Ellos pueden ayudar.

Un consejo más. Si los cambios en el pensamiento dificultan la vida diaria, pregunte sobre la rehabilitación cognitiva. Un terapeuta del habla u ocupacional puede enseñarle habilidades hechas especialmente para usted.

¿Y si la persona que enfrenta estos cambios es alguien a quien usted ama? Cuidarla en casa puede sentirse abrumador. En el siguiente video, hacemos el cuidado de la demencia más sencillo. Vea el siguiente video.